U vreme kada je nega kože toliko rasprostranjena tema da smo prosto zatrpani bezbrojnim preporukama za proizvode, (ne)iskrenim recenzijama i različitim savetima, teško je doći do konkretne i pouzdane liste saveta. Imuno shop je pripremio listu 5 proverenih koraka u saradnji sa Jamieson farmaceutima, kako biste već od danas počeli da ispravno vodite računa o svojoj koži. Ne zaboravite: bitno je da svakom koraku date dovoljno vremena da deluje. Čista i negovana koža ne dolazi za jedan dan!
Različiti proizvodi u vidu krema i gelova često se navode kao ključni faktor. Međutim. bitno je imati u vidu da zdrav imunitet, kondicija, energija, pa i čista i zdrava koža najpre zavise od vaše ishrane! Kao što uvek naglašavamo – nijedan suplement niti kozmetički proizvod ne može zameniti izbalansiranu ishranu, kvalitetan san i zdrav način života! Iz tog razloga, izuzetno je bitno da na svakodnevnoj bazi unosite minimum 2l vode, ali i da u ishranu uključite namirnice kao što su zeleno povrće (odlični antioksidansi), crveno voće: kupine, višnje i trešnje koje imaju visok nivo fenolnih kiselina koje održavaju zategnutost kože. Takođe, ne zaboravite na ribu koja je bogata omega 3 masnim kiselinama! Ukoliko vam je potrebna dodatna doza omega 3 kiselina, isprobajte Jamieson Omega 3 koji je dostupan na našem sajtu!
Redovno i temeljno čišćenje lica jeste nezaobilazan korak. Kao naš najveći spoljni organ, koža je svakodnevno izložena različitim štetnim uticajima. Pre nego što se bacite na potragu za odgovarajućom umivalicom, veoma je važno da precizno odredite svoj tip kože i skladu sa tim izaberete proizvod – na primer, za masnu kožu savetujemo da isprobate metod “dvostrukog čišćenja” (double cleansing method) koji kombinuje prvo nanošenje umivalice na uljanoj bazi, a potom i klasičnog, blagog proizvoda vodene strukture. S druge strane, kada je suva koža u pitanju, dva koraka pri čišćenju bi bila suvišna i samo bi dodatno isušili kožu, pa je stoga bitno pronaći što blažu umivalicu.
Čišćenje kože jeste neophodno, ali ono samo po sebi remeti njenu pH vrednost. Zato je veoma važno da ne preskočite ovaj korak, odnosno da ne produžite na nanošenje hidrantne kreme! Najpre treba “umiriti” kožu posle čišćenja. Najčešće se preporučuje blag tonik koji uglavnom dolazi u spreju. Nakon nanošenja svakog proizvoda, pa i tonika, sačekajte koji minut kako bi koža upila sve korisne sastojke i kako bi oni počeli da deluju! Tek nakon što koža upije i tonik, možete po izboru naneti i serum koji odgovara vašem tipu kože – favoriti su uglavnom hijaluronska kiselina, nijacinamid i vitamin C u serumu. Ipak, pre kupovine seruma, preporučujemo da se posavetujete sa svojim dermatologom: određeni preparati mogu izazvati ozbiljne iritacije ukoliko se nanose prečesto ili kombinuju sa pogrešnim proizvodima!
Već smo napomenuli da se zdravlje kompletnog organizma, pa i kože, najpre unosi kvalitetnim namirnicama. Pored zdrave ishrane, organizmu su često potrebne dodatne količine hranljivih materija. Najefikasniji način da nadomestite ovu vrstu nedostatka jeste kvalitetna suplementacija! Kada je čista i zdrava koža u pitanju, najbolji saveznici jesu upravo vitamini C i E, ali i masne kiseline omega 3. Sve navedeni suplementi su deo naše premium ponude i dostupni su za poručivanje na Imuno shop web stranici!
Kada ste se postarali da vaša ishrana, kozmetički proizvodi i suplementi odgovaraju vašim potrebama i tipu kože, poslednji korak kojim zaokružujete čitavu rutinu jeste upravo hidratacija – i spolja i iznutra! Spoljna hidratacija nesporno igra važnu ulogu, pre svega u vidu različitih tipova krema. Kao i kod umivalica, ključno je izabrati kremu koja odgovara vašem tipu kože. Kreme za suvu kožu uglavnom su masnije, pa iz tog razloga ne odgovaraju osobama sa masnom ili mešovitom kožom. Naravno, unutrašanja hidratacija podrazumeva unošenje potrebne količine vode. Preporučena količina se uglavnom kreće između 2.5 i 3l vode. Ipak, nemojte se opterećivati velikim količinama već prvog dana vaše nove rutine! Odgovarajući unos vode je delom i stvar navike. Potrudite se da svakim danom pomalo unosite veću količinu vode dok ne dostignete preporučenu brojku! Naravno, hidratacije utiče na dobrobit kompletnog organizma, ne samo na kvalitet kože, tako da ćete ovom zdravom navikom poboljšati vaše opšte zdravlje!
Ukoliko uvrstite makar nekoliko navedenih predloga, izvesno je da ćete veoma brzo primetiti sve bolje rezultate! Zapamtite da nijedan od ovih koraka nije zamena za ostale i da je balans, kao i uvek, opšta preporuka i za ovaj aspekat zdravlja!
Za više infromacija zapratite nas na društvenim mrežama: Facebook, Instagram, LinkedIn.
