Nema proizvoda u korpi.
U današnje vreme, kada smo okruženi velikom količinom različitih informacija, nije teško naići na razne nedokazane tvrdnje o zdravlju koje nam nekada mogu i naškoditi. Neki od tih mitova su duboko ukorenjeni u kulturi i često se prenose s kolena na koleno, bez obzira na njihovu naučnu osnovu. Zato ćemo u današnjoj blog objavi razmotriti 7 mitova o zdravlju, uz preciznija objašnjenja naših farmaceuta!
Netačno! Prehlade su uzrokovane virusima, a antibiotici su efikasni samo protiv bakterijskih infekcija. Kada je jaka prehlada u pitanju, najbolje je pružiti organizmu dovoljno odmora, hidratacije, bogate ishrane, ali i kvalitetne suplementacije kako bi se imuni sistem sam izborio s infekcijom. Naš predlog je optimalna kombinacija vitamina u okviru našeg Imuno paketa!
Iako se sve više govori o važnosti redovne hidratacije, potrebe za unosom vode zapravo variraju od osobe do osobe, zavisno od telesne težine, nivoa fizičke aktivnosti i drugih faktora. Zato propisana mera od 8 čaša vode spada u naših 7 mitova o zdravlju. Ključno je slušati svoje telo i piti dovoljno tečnosti kako biste ostali hidrirani. Takođe, unos tečnosti pre svega podrazumeva vodu, ali i druge, poput čaja, voćnih sokova ili supa.
Mada je ishrana važan faktor kada je u pitanju zdrava i čista koža, nema čvrstih dokaza koji bi direktno povezali konzumaciju slatkiša s nastankom akni. Akne mogu biti rezultat raznih faktora, uključujući hormonalne promene, genetiku i higijenu kože. Optimalna podrška zdravlju kože jeste vitamin E koji pospešuje sintezu kolagena i doprinosi njenoj elastičnosti.
I ova tvrdnja je sasvim netačna! Dugotrajno sedenje jeste dokazano štetno po zdravlje, ali redovna fizička aktivnost ima mnoge prednosti i može smanjiti rizik od brojnih bolesti, kao i od štetnih efekata sedelačkog načina života. Ono što je najvažnije jeste izdvojiti vreme za redovnu fizičku aktivnost ili vežbe i pauze za istezanje (čak i tokom radnog vremena!), a za dodatnu energiju isprobajte Jamieson vitamin B12 u spreju!
Nikako! Sunčanje u solarijumu izlaže kožu veštačkom ultraljubičastom zračenju, što povećava rizik od različitih vrsta kožnih oboljenja, uključujući rak kože. Mnogo je bezbednije štititi kožu od sunca korišćenjem kreme sa zaštitnim faktorom i ograničavanjem izlaganja direktnom sunčevom zračenju, a za dodatni izvor vitamina D poručite Jamieson vitamin D3 u spreju!
Zanimljivo je da određene vrste masnoća, poput mononezasićenih i polinezasićenih masnoća koje se nalaze u avokadu, maslinovom ulju, orašastim plodovima i ribi, su korisne za zdravlje srca. Važno je izbegavati trans masti i preteran unos zasićenih masti, ali umjerena konzumacija zdravih masnoća je deo uravnotežene ishrane. Za optimalan unos zdravih masti preporučujemo Jamieson Wild Salmon sa prirodnim ribljim uljima.
Bilo koja vrsta preterivanja je štetna za organizam! Iako je redovna fizička aktivnost važna za zdravlje, veoma intenzivni treninzi mogu imati negativne posledice. Preveliko opterećenje može izazvati povrede mišića i zglobova, poremećaje spavanja i iscrpljenost. Važno je slušati svoje telo, odmarati se kad je potrebno i prilagoditi intenzitet vežbanja prema svojim sposobnostima. Ukoliko vam je propisana intenzivnija fizička aktivnost, pružite dodatnu podršku svom organizmu uz pomoć nekih od naših suplemenata na Imunoshopu!
Razbijanje 7 mitova o zdravlju ključno je za ispravnu brigu o sopstvenom telu i zdravlju. Važno je preispitati i istražiti informacije na koje svakodnevno nailazimo i potvrditi ih uz pomoć naučno-zasnovanih činjenica, odnosno odgovarajućih istraživanja.
Uvek preporučujemo da se posavetujete sa stručnjacima, poput lekara i nutricionista, koji će pružiti najbolje savete prilagođene individualnim potrebama.
Za više korisnih saveta zapratite naš Facebook, Instagram i LinkedIn profil!
