Nema proizvoda u korpi.
Priprema za maraton je ozbiljan izazov koji zahteva veliku posvećenost i strpljenje. Ukoliko ste početnik u ovom sportu, važno je da imate na umu da je potrebno vreme da biste postigli željene rezultate. U nastavku vam donosimo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se uspešno pripremite za maraton.
Ako ste početnik, ne pokušavajte da odmah pretrčite veliku kilometražu. Važno je da je postepeno povećavate kako biste izbegli povrede i sagorevanje.
Pravilna tehnika trčanja će vam pomoći da izbegnete povrede i postignete bolje rezultate. Potražite savet stručnjaka ili koristite video tutorijale kako biste naučili pravilnu tehniku trčanja.
Kombinovanje različitih vrsta treninga će vam pomoći da izbegnete dosadu i poboljšate svoje sposobnosti. Pored trčanja, uključite i vežbe snage i aerobne aktivnosti.
Važno je da vodite računa o ishrani kako biste dobili dovoljno energije za trčanje. Potrebno je da unosite dovoljno proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Imunoshop je za vas spremio Starter pack – maraton paket.
Odmor je važan deo pripreme za maraton. Potrebno je da dovoljno spavate kako biste se oporavili od napornih treninga.
Pronađite motivaciju koja će vas držati tokom celog procesa pripreme za maraton. Možete se pridružiti grupi trkača, postaviti ciljeve ili pronaći motivaciju u svom unutrašnjem ja.
Priprema za maraton je dug proces i često se javljaju prepreke. Važno je da ne odustajete i da budete istrajni kako biste ostvarili svoj cilj.
Ukoliko se pridržavate ovih saveta, povećavate svoje šanse za uspeh u pripremi za maraton. Budite strpljivi i posvećeni, i verujte u svoje sposobnosti.
Za još korisnih saveta, preporuka i novosti zapratite nas na društvenim mrežama: Facebook, Instagram, LinkedIn
