Kategorija: Miran san -za spavanje

Kako da lakše zaspim? Da li vam se dešava da noću ležite u krevetu i samo gledate u plafon, uzalud pokušavajući da zaspite? Ako je vaš odgovor potvrdan, verovatno patite od nesanice, poznate i kao insomnija. Ovaj poremećaj spavanja može biti izvor frustracije, velikog umora, ali i zdravstvenih problema. Ipak, postoji niz koraka koje možete… Nastavi sa čitanjem Kako se rešiti nesanice?

Zbog ubrzanog životnog ritma sve više ljudi se bori sa nesanicom. U potrazi za prirodnim načinima da poboljšaju san, mnogi su se odlučili za suplementaciju melatoninom. Jedna od sve popularnijih opcija jeste melatonin u spreju – zato u današnjoj objavi, istražujemo suplementaciju melatoninom u spreju, prednosti koje pruža i zašto bi izabrati upravo Jamieson melatonin… Nastavi sa čitanjem Melatonin u spreju

Pošto su stres i nesanica postali gotovo neizostavan deo savremenog života, pronalaženje efikasnih načina za poboljšanje sna postaje sve važnije. Jedan od ključnih faktora za dobar san jeste hormon po imenu melatonin. Danas ćemo detaljnije istražiti šta je melatonin, kako funkcioniše i na koji način se može efikasno regulisati. Melatonin je… Melatonin je hormon koji… Nastavi sa čitanjem Šta je melatonin